Introdução alimentar do bebé

A introdução da alimentação complementar, também chamada de diversificação alimentar, marca o momento em que o leite materno ou artificial deixa de ser suficiente para atender às necessidades nutricionais do bebé. Este processo, que geralmente ocorre entre os 6 e 24 meses, é uma transição entre o aleitamento exclusivo e a introdução dos alimentos da família, podendo o aleitamento materno continuar após os 24 meses.

O que é o Baby-Led Weaning?

O Baby-Led Weaning (BLW), ou introdução alimentar guiada pelo bebé, é uma abordagem que promove a autoalimentação e a autonomia alimentar desde o início. Este método, que prioriza a alimentação responsiva e respeitadora, incentiva o bebé a explorar os alimentos, desenvolvendo habilidades motoras, sensoriais e uma boa relação com a comida. Embora o termo tenha sido popularizado por Gill Rapley, esta prática é muito antiga, como exemplificado por gerações passadas, onde os bebés comiam de forma natural os alimentos da família.

Alguns benefícios do BLW

• Autonomia e aprendizado alimentar: O bebé explora texturas, sabores e cores ao seu ritmo.
• Relação saudável com a comida: Incentiva a aceitação de uma maior variedade de alimentos.
• Participação familiar: Promove a integração do bebé nas refeições da família.

O Workshop de Introdução Alimentar 

Desde 2017, em parceria com a Dra. Graça Gonçalves, realizo mensalmente na Clínica Amamentos o Workshop de Introdução Alimentar: Baby-Led Weaning para pais e cuidadores. Este evento combina teoria e prática para apoiar cuidadores durante esta fase desafiadora.

Estrutura do Workshop:

• Parte teórica online gravada.
• Sessão prática presencial (Lisboa), onde os bebés exploram alimentos e os cuidadores ganham confiança.

Praticar uma alimentação responsiva e respeitadora é um passo importante para garantir o bem-estar e o desenvolvimento do seu bebé.

Se já participaste no workshop, adoraria receber o teu feedback!