Energia e saciedade no pós-parto com 20 ideias simples e rápidas para nutrir-te bem enquanto nutres o teu bebé.
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Energia e saciedade no pós-parto com 20 ideias simples e rápidas — para nutrir-te bem enquanto nutres o teu bebé.
Estás no pós-parto e sentes fome constante?
Acabas por comer o que está mais à mão (pão, bolachas, doces) e depois vem a culpa?
O cansaço e a correria não te deixam tempo para pensar em snacks equilibrados?
Este ebook foi feito para ti.
Recebe já o teu e-book gratuito e começa hoje a sentir-te mais nutrida e com energia.
Amamentar é um ato de amor imenso.
Mas tu também mereces cuidado, saciedade e bem-estar.
Sou a Cláudia Marques, a única Nutricionista Materno-Infantil e Consultora de Lactação Certificada – IBCLC em Portugal.
Há mais de 15 anos a acompanhar mães em fases transformadoras — da gravidez ao pós-parto e introdução alimentar.
Neste e-book vais encontrar:
20 ideias rápidas e práticas (muitas “com uma mão só”)
Receitas bónus
Snacks pensados para dar energia estável, apoiar a amamentação e reduzir a fome descontrolada
Conteúdo validado por Nutricionista Materno-Infantil & IBCLC — sem terrorismo alimentar!
